痛经的按摩疗法

痛经的按摩疗法要依据痛经的原因分型而治,痛经通常由气滞血瘀,阳虚内寒,气血两虚,肝肾虚损等因素所导致。

痛经的按摩治疗

一、气滞血瘀型痛经病人常常会在经期前或者行经期出现小肚胀痛感,部分病人还会伴有乳头胀痛,心烦气躁,经血量少等症状。

按摩:用拇指指腹端对足部的太溪穴进行按揉刺激,按摩约一分钟。

以两手手指指腹对腰部的次髎穴进行按揉刺激,按摩约2分钟,直到穴位处出现酸胀感为好。

二、阳虚内寒型痛经症见经期或者经后出现小腹冷痛感,可伴随肚胀,经血量少色淡,腰膝酸软,四肢发冷等症状。

按摩:先以拇指指腹端对腹部的气海穴进行揉捏刺激,按摩约2分钟,以感到酸胀感为好。再用手指指腹对腹部的归来穴进行按揉刺激,按摩约一分钟,待穴位处出现热胀感就可以编者推荐-->怎样预防痛经

三、气血两虚型痛经症见经血量比较少,经血色淡,小腹隐痛,部分病人还可以伴随精神委靡,浑身无力,食欲不佳,面色黯淡,大便稀溏等症状。

按摩:先用两手手指指腹对腿部的阴陵泉穴进行按揉刺激,每侧穴位按摩约一分钟,每天早晨和晚上各按摩1回。再以拇指指腹端对腹部的关元穴进行推拿,每回按摩2分钟,用力以穴位处出现酸胀感为度。

四、肝肾虚损型痛经病人常常会在月经干净之后两天内出现小腹隐痛感,耳鸣,头晕,潮热,腰膝酸软等症状。

按摩:先用双手拇指指端压在两边:三阴交穴上,先按后揉,时间为3分钟,以局部有酸胀感为好。再对两边太冲穴进行按揉刺激,从太冲向脚趾方向边揉边推,每穴3分钟。

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