按压行间和膻中能防止乳腺增生

乳腺增生在成年女性中极为常见,多见于25至45岁女性,其本质是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱,症状是双侧乳房同时或相继出现肿块,经前肿痛加重,经后减轻。在我国,囊性改变少见,多以腺体增生为主,故多称乳腺增生症。

很多患了乳腺增生的女士非常紧张,生怕和乳腺癌挂上钩。其实,大可不必这么紧张,由乳腺增生演变成癌症的概率很小,只要注意调整自己的情绪,舒缓压力,再配合一些按摩治疗,乳腺增生是不会威胁健康的。

具体操作方法:每次月经前7天开始,每天用手指按压两侧行间穴两分钟,或者从行间向太冲推,临睡前按揉膻中两分钟,或者沿着前正中线从下向上推。月经来后停止。这可以解除乳房胀痛,防止乳腺增生。

防止乳腺增生除了按摩预防之外,还要注意改变生活中的一些行为因素,从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏,减轻各种压力,改善心理状态,注意养成低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯,注意防止乳房部的外伤,等等。.

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