缓解乳腺增生的穴位按摩方法

乳腺增生是种多发的妇科病患,在25至45女士岁中最为常见。乳腺增生的症状通常在月经前几日较明显,乳房会出现发胀,疼痛,月经的时候会出现经量多,颜色深,有血块,情绪不稳,失眠多梦等情况。以下是能够缓解乳腺增生的穴位按摩方法。

方法一:按摩膻中穴,太冲穴,行间穴

a、取坐位,身体放松,呼吸均匀,先以手掌按摩膻中穴周围,以有温热感为好,再用拇指指肚正时针与反时针各按摩膻中穴50回,力度适中,以有轻微的疼痛感为好。

b、以后按摩脚上的太冲穴与行间穴,细节不再赘述。

注意事项:按摩膻中穴之前可以先用热手巾或者吹风机进行“预热”,按摩行间穴时可借助牙签,钢笔等辅助按摩。月经来时要停止按摩,月经停止后可继续。

方法二:按摩脚上的乳房反射区

通常性的乳腺增生发生后,脚上的乳腺反射区则会有“疙瘩”感,每日在对它进行揉,按,推,刮(从下往上推,刮)等按摩,效果非常好,每日8分钟,用不了多少日就能将“疙瘩”揉开。按摩时会出现疼痛感,要适当的忍受。在按摩时,要先试探性的找到最疼痛的点,接下来开始按摩。

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