痛经按摩治疗的重点穴位

痛经的机制是气血运行不畅。经常因经期受寒,经血为寒湿所凝,运行不畅而作痛。通过刺激集中于腰部的穴位来增进血液循环,对痛经有一定的缓和作用。其中腰部上,中,下谬和次髂穴,有调整生殖器机能的作用。为缓和虚冷,还需要对太溪,志室等足腰的各穴位充分揉压。指压手部合谷穴同样有镇痛效果。

痛经按摩治疗的重点穴位

(1)天柱:能够缓解头疼,头重,困倦等痛经伴随性症状。

部位:位于后头骨正下面凹处。穴位找法:颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),该肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2cm左右即是本穴。

按摩:医者从后面用双手包住病人头部,用拇指指压穴位。

(2)肾俞:刺激本穴位可缓和腰部困倦,虚冷,增进腰部血液循环。

部位:位于腰部。穴位找法:和侧腹最下面的肋骨前端同高度的背骨为第2腰椎,位于第2腰椎的两边约2个指幅之处为肾俞穴

按摩:病人俯卧,医者以双手拇指缓慢指压。

(3)关元:刺激本穴位能够有效缓和伴随月经的下腹部痛。

部位:位于下腹部。穴位找法:从肚脐到耻骨上方画一线,把此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是本穴。

按摩:病人仰卧,医者双手重叠指尖并拢放置在病人下腹部,以腹部脂肪到轻度凹陷程度指压。

(4)下髎:按摩该穴位能够促进腰部血液循环,调整生殖器的机能。

部位:位于臀部平坦骨(骶骨)上方算起第4个凹处(第4个骶骨孔)中。

按摩:病人俯卧,医者双手缓和揉压病人腰部,以拇指指压穴位及以本穴位为中心的腰部各穴位。可令腰部放松,增进血液循环。

(5)合谷:属手阳明大肠经,是一个非常重要又好用的穴位。加以指压,可缓和严重抽痛的症状。

部位:一手手背朝上,分开指头。接下来尽可能翘起,另一手触摸其拇指和食指根部的骨头和骨头接触部分的凹陷处,可以发现如加以压迫时感觉疼痛,就是本穴位的所在。

按摩:医者一手支撑病人手腕,另一手握住病人的手,用拇指压病人手背,强力指压。如果痛经严重,稍加力量指压到腹部脂肪凹陷程度,能够有效缓和疼痛。

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