痛经按摩穴位图

女性痛经的主要原因有:女性在身体虚弱时受到风寒湿邪的侵袭,引起气滞血淤,气血运行不畅,经络受阻,致使月经排出困难,不通则痛,所以发生行经疼痛,痛经可通过穴位按摩加以缓解。

痛经按摩穴位

(1)揉按腹部的中脘,气海,大巨,关元,大赫,中极穴各50--100回,按摩时要轻缓平稳,不可以用力过重。

(2)按压背部的三焦,肾俞,胞盲,上僇,中醪,下膠各50回,力度稍重,以酸痛为度。

(3)按揉腿部的血海与足部的筑宾,三阴交太溪各50至100回,力度以胀痛为好。

(4)掐按手部的合谷穴50回,力度以酸痛为好。

(5)腹部的关元穴是痛经的特效穴,要反复按揉此穴;大巨穴对痛经所造成的下肚胀痈,腰部酸痛,手足冰冷与身体内淤血非常有效;另外,腿部的血海穴亦要多按揉几次,血海穴是增进血液循环,除血排淤的特效穴,对痛经非常有效。

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