月经失调吃什么

月经失调是肝,脾,肾三脏出了问题,所以,月经失调的饮食调养通常会从补肾、扶脾、疏肝入手,那么,月经失调吃什么呢?

月经失调的饮食调养:

1、艾叶粥:粳米50g,艾叶15g,适量的红糖。将艾叶洗干净,放进锅里,倒进清水,大火煮沸后,用小火煮煎取汁。将粳米,红糖一起放进锅里,用小火煮成稠粥。月经过后3日开始服用,月经来的前3日停用,每天早晨和晚上温热服食。此粥能温经止血,散寒止疼,对女士虚寒性痛经,月经不调,小腹冷痛,崩漏下血,胎动不安,妊娠下血和宫冷不孕等症治疗效果较好。

2、萸肉粥:糯米50g,山芋肉15g,适量的红糖。将糯米淘洗净同山芋肉,红糖一起放进沙锅里,加入500ml水,大火煮沸,小火缓慢煮到米烂粥稠就可以。此粥能补益肝肾,收敛固涩,比较适用于月经量多,漏下不止,腰膝酸痛,头晕眼花,耳聋耳鸣,小便频数等症-->>作者推荐:月经失调泡脚疗法

3、食参枣米饭:黄参15g,大枣30g,山药10g,葡萄干20g,糯米一米杯。将黄参,大枣,山药泡10分钟,用水煎煮30分钟,把煎煮后的汤汁与葡萄干,糯米一起煮成饭。月经前5至10日,一日一剂,分两餐服用。比较适用于月经提早,经血量多或者稀薄,颜色比较淡,同时伴有呼吸急促,倦怠欲睡,食欲不佳,腹泻等气虚症状,具有不错的补气,补血作用。

4、归枸参枣粥:当归6g,大枣15g,黄芪10g,云苓10g,糯米一米杯,红糖少量。将当归,大枣,黄芪,云苓加水熬30分钟成汁。把药汁加入糯米中,煮成稀粥,加入少量红糖就可以。可常吃,此粥可补气,补肝血。比较适用于经期延后,月经颜色淡,同时伴有头晕眼花,小腹疼痛,心跳加速,失眠等肝血亏虚的症状。

5、羊肝炒莲藕:羊肝250g,莲藕250g,盐和油适量的。羊肝洗干净,切片,莲藕切成丝。上述材料一起用大火炒熟,放盐等调味品就可以。月经的时候可以常吃。这道菜清热,调血。适用干月经提早,经血时少时多,黏稠,同时伴有手脚发热,脸色泛红等虚热症状。

6、益母蒿粥:粳米50g,新鲜益母蒿120g,适量的红糖。将新鲜益母蒿洗干净,放进锅里大火煮沸,小火煎取浓汁300ml左右。把粳米洗干净,放进锅里,再添水300ml,一起煮成稀粥,最后加入红糖,以米烂汤稠为好。此粥能去淤活血,调经止疼,比较适用于女士月经不调,痛经,崩中漏下,产后血晕,淤血腹疼等症。该粥有活血去淤作用,孕妇不适合吃用。

7、红根粥:糯米50g,红根25g,红枣5枚,适量的红糖。将红根煎取浓汁。糯米淘洗净和红糖,红枣和药汁一起放进沙锅里,加500ml清水,大火煮沸后用小火缓慢煮成稠粥。每天温热服食一回,10日为一疗程。此粥能活血化淤,调经止疼,除烦安神,比较适用于月经不调,淤滞腹疼,产后恶露不尽和血滞导致的闭经,胸胁疼痛等症。

8、红花糯米粥:红花5g,香附9g,糯米一米杯。将红花,香附加适量的水熬30分钟成汁。把药汁加到糯米中,煮粥食用。月经前7日空腹吃,连吃7日。此粥有顺气理气之作用,比较适用于肝气郁滞引起的经期延后,肚胀,.月经量少,月经来前乳房胀痛等症状。

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