提神醒脑的方法

清脑的方法

每人的手掌中央都存在着有利于增强心脏功能,开发大脑潜力的重要穴位。只需对此进行刺激,大脑的潜力就能得到开发,而喜欢早上赖床或者白天爱打瞌睡的人,头脑则会变得清爽。那么,怎样来刺激手掌中央的重要穴位呢?方法非常简单,只需强烈地拍击两手手掌就行。

通常,将双掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音.逮个声音通过听觉神经传到大脑,能够有效增强大脑功能,使大脑保持清爽的状态。这类锻炼方法非常简单,随时均可做。例如,一些人早上喜欢睡懒觉,想克服这个毛病,就能够将两手向上方申展,用力地拍击手掌3至5回。接下来,将向上方申展的两手放在胸前,然后用力拍击3回。应当注意,手腕要用力申展,尽可能使左右手的中指牢牢地靠拢。

这个动作的作用非常明显,可以使头脑的模糊与心中的烦躁完全得到消除。保持清醒的头脑,是工作与生活的有利因素。而通过拍击手掌,就能够精力无限地进行学习与工作,并且可以提高效率。

提神的方法

在工作与生活时假如感觉到大脑迟钝,精力不集中,那么,将两手手指交叉地扭在一起。也许有的人会将右手拇指放置在上面,有些人便会将左手拇指放置在上面。哪只手的拇指放置在上面,产生的保健效果亦是不同的,所以,某只手拇指在上交叉一会儿后,要换成另一只手拇指在上交叉。在做这个动作时,假如感觉到不适,不要停止,这是非常正常的现象,原因在于做了平常不怎样做的动作。如此做,会给大脑一种刺激,由此能够促进大脑功能的提高。

做几次上面的动作,接下来,使手指朝向自己,一只手拇指在上,从手指根部将两手交叉在一起,并且使两手手腕的内侧尽可能紧靠在一起。紧靠一会儿后,换成另一只手拇指在上交叉。这也也会给大脑以刺激。通常交叉3秒钟左右就要松开,接下来然后用力地紧靠在一起,反复进行几回。

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