荔枝的作用与功效

功用:荔枝具有生津止渴,和胃消食,补虚益智的功效。比较适用于热病烦渴、中暑、呃逆、胃疼、疮肿、外伤出血、贫血等。

枟本草纲目枠载:荔枝“生津,通神,益智,健气,益人颜色。可以治瘰疬瘤赘,赤肿疖肿,发小儿疹疮”。

食疗保健作用:

1、补充能量、益智补脑。荔枝果肉里含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上,列居多类新鲜水果的首位,具有补充能量、增多营养的功效。研究表明,荔枝对大脑组织有补养作用,可以明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能。荔枝肉含可观的维他命c与蛋白质,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。从古至今,一直被视为珍贵的补品。

3、降血糖。荔枝里包含一种氨基酸,其具有降低血糖的功效,对糖尿病病人很适宜。

4、消肿解毒,止血止疼。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可以用于外科病患,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并且能够降逆,是顽固性呃逆和五更泄者的食疗佳品。

食疗应用:

1、治女性贫血。荔枝干、大枣各7枚,用水煎服,每天1剂。

2、治女性血气刺痛。荔枝核15克煅烧存性,和炒香附子30克研成末,每回服6克,用盐汤或者米汤送服。

3、治女性崩漏。荔枝干(连壳)30克,捶破,用水煎服,每天1剂。

4、治哮喘。荔枝干肉12克,炖服,每天2回。或者荔枝树枝90克,用水煎后代为茶饮,尤对老年哮喘效果好。

5、治脾虚泄泻。荔枝干肉15克,大枣3~5枚,用水煎,经常服。

6、治胃寒腹胀。鲜荔枝树根30~60克,用水煎后加红糖调服。

7、治腹泻。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,连续服用3回。

8、治痢疾腹疼。荔枝核1~2克烧成灰,用白酒送下。或者荔枝壳、石榴皮、甘草、橡实壳各10克,捣碎后,用水煎服。

9、治肾虚。荔枝干10~15枚,去壳除核,加适量的粳米炖粥服食,每天1回,连食35天。如加适量的山药莲子同炖,作用更好。

10、治淋巴结核、疔毒。荔枝干7~10枚,海带15克,海藻15克,以适量的黄酒和水煎服,每天1剂。

荔枝是果里佳品,富含糖分、蛋白质、多类维生素、脂肪、柠檬酸、果胶及磷、铁等,是有益身体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,是人们心目中的高级果品。当年『一骑红尘妃子笑』的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。

营养作用:

常食荔枝可以补脑健身,开胃益脾,有增进食欲之作用。荔枝拥有可观的维生素,能够促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更光滑。

食用宜忌:

除有上火症状的人外都可以食用。特别适合产妇、老年人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒与口臭者也非常适合。大量食用鲜荔枝,会造成人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻,甚至出现昏迷与循环衰竭等症,医学上叫做』荔枝病』,即血糖症。上火的人不要吃荔枝,避免加重上火症状。

注意:

不宜一次食用太多或者连续多吃,特别是老年人、小孩与糖尿病人。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及磷、铁等。

荔枝药用功效:

(1)常食荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

(2)贫血、胃寒和口臭者很适合食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。

(3)荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。,

(4)荔枝干味道甘酸可口,有益补肾养肝血的功效。歌手或需大声说话者,每日吃三四个,对声带有保健作用。

上一篇:桂圆的作用与功效  下一篇:葡萄的作用和功效