通过出汗来辨别身体是否阴阳平衡

出汗,对于我们来讲再熟悉不过,当外界温度太高时,当精神紧张或有痛觉刺激时,或吃了某些食物如辣椒时,均会出汗。这些正常的出汗能调节体温,帮助人排除身体内的废物,调节人体的阴阳平衡。反过来,假如一个人的身体处于阴阳失衡的状态,那么,他的出汗则会发生异常的情况。

以下就教您怎样通过出汗来辨别身体是否阴阳平衡。

当然,先要排除因病患而出汗。一般来说,常见病患,如高血压、糖尿病、肿瘤、结核、甲亢等病患均会造成出汗。这个时候,如果可以及时控制病况,那么,出汗也会随之正常。

若是没有明显病患症状的异常出汗,那么就要注意人体阴阳是否平衡了。

首先从出汗的位置来看,假如手足心多汗并且伴有手脚心热、口咽干燥等症状,多属于阴虚有热;如果手足心多汗伴随腹胀疼痛、大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可以服用通便药;如果有手足心多汗伴随口干、牙龈肿疼等,多属于胃热,可以服用清胃热的中药。

假如因暴食暴饮而造成头、面汗太多,同时感觉不想吃饭、口渴、上肚胀满,则是积食,可以通过减少进食、吃清淡食物来缓解,或者吃消化药。因脾胃湿热而导致的头汗太多,会伴随肢体无力,胃胀不适感,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,这是要注意饮食要清淡。要区别的是,孩子睡眠时出现轻微头汗是正常的,大可不用惊慌,但是假如伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等症状,则要及时带孩子去就诊。

此外,老年人与产后身体虚弱的女士,头汗太多大多因气虚引起。若是心窝、胸口多汗,并且伴有精神倦怠、食欲不佳、睡眠差、多梦等现象,则属于思虑过度而引起的心脾虚弱,多见于脑力劳动者,可以用适当运动来缓解压力,调节身心。

然后从出汗时间上来看,若是白日出汗太多,即排除季节原因,如白日在不活动或轻微活动的情况下,出汗不止,这是气虚的表现,经常伴有身体虚弱,说话底气不足,食欲差,易感冒。此类人最好多喝豆浆,多食山药、牛羊肉等,以补益机体,缓解气虚。若是晚间出汗,多为『盗汗』,即睡着时出汗,醒来就不出汗了。这是阴虚的表现,经常伴有手脚心热、心烦、脸部发红发热、口咽干燥等特点。百合、雪梨等滋阴的食物能够缓解这类状况,亦可用沙参、麦冬、北五味子或者西洋参等泡水饮用。

再次从气味上来看,正常的出汗一般腥臭味不大,而热证或者湿热会造成汗味腥臭,这类状况属肝热,可通过吃清淡的饮食来调节,或者饮用菊花水,腥臭太严重则要就医。

此外,夏天天气闷热,人容易中暑,当人出现体温上升、注意力不集中、大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢乏力、耳鸣等副作用时,要注意这些症状为中暑的先兆。如果可以及时转移到阴凉通风处,并且补充淡盐水,则非常快就可复原。

除了以上情况之外,假如一个人的汗液颜色发生了变化,例如出红汗、黄汗等,一般都预示着身体内阴阳的失衡。总而言之,出汗能反映身体内的阴阳平衡情况,假如发现异常出汗情况或伴随其它严重表现,应当尽早去就医。

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