阳虚便秘者特效按摩

老人便秘多由肾气的阳虚引起的。阳虚型便秘最明显的症状就是就是怕冷,小便清长,大便干结。对天枢穴,足三里穴,三阴交穴,肾俞穴进行科学合理的按摩,对治疗老人阳虚型便秘有不错的治疗效果。

方法:按摩天枢穴,足三里穴,三阴交穴,肾俞穴

1、坐在床上,先把两手搓热,接下来手掌与手指兼用,利用揉,按的手法进行按摩,按摩肚子上的天枢穴,3分钟就可以。

2、接下来依次对三阴交穴与足三里穴进行按摩,每个穴位(四个穴位)各按摩2分钟。

3、接下来躺在床上,两手握拳放置在背后的肾俞穴在这里,利用身体的重量进行有节奏地按压,动作要慢,2分钟以后拳头伸开,以手指定在肾俞穴上继续进行按压,2分钟就可以。

注意事项:阳虚型便秘按摩方法适合晚间沐浴以后做(不用每日沐浴,夏季一日一回,冬季两日一回)。

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