打鼾者要戒酒戒烟

抽烟或者酒后打着鼾睡觉的人,是在冒着心脑损伤的危险。这一危险主要是因血液里的含氧量太低,特别是六十岁以上又嗜烟酒的打鼾者,所冒风险最大。

这是因睡眠后,酒精或者尼古丁使打鼾加剧,以致于造成了呼吸阻塞引起缺氧,导致心脏与脑的损伤。

在打鼾非常厉害时,人的喉咙被舌与软腭阻塞,呼吸被/迫停止,直到本身的防御反射系统唤醒它,才从新进行呼吸。

酒精就像麻醉剂一样,可以将防御反射系统抑制达几十秒钟之久。不抽烟者在其呼吸系统里储备着足够的氧来克服呼吸间隔,但是抽烟者则没有这类储备能力。

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