脚部护理常识

首先,每日可用中性肥皂清洗,再用热水泡脚约5分钟。脚趾头最好用品质较好的脚刷清洗,去除指甲内的污垢,这比用锉刀尖去挖更能保护皮肤。洗完后彻底擦干净,然后用适量的润肤霜或者乳液按摩。

还要经常检视脚板侧缘与脚底,假如发现有特别粗糙的位置,在洗脚时可以用轻石或者锉刀轻轻摩擦,除掉粗糙表皮,以防长鸡眼或者茧子,一定不要用刀片刮,那样容易割伤脚甚至引起感染。

要常常修剪脚趾甲,修剪要保持平直,不要沿着指甲的弧线剪除,以免脚趾甲生长嵌进肉里,导致疼痛。

需要注意的是,当夏季到来,许多女生喜欢不穿袜子,光着脚穿鞋,这样对脚部皮肤极其不利。如果您没有习惯每日用润肤霜养护两脚,光脚外出非常容易引起足跟粗糙,脚部皮肤变黑变粗,因此,提议大家夏季外出的时候穿上袜子为好。

对于两脚多汗的人,每日至少要换两双袜子。每日坚持早晨和晚上用肥皂与温水洗脚,洗完后再在凉水中浸泡一会,再用手巾将脚彻底擦干净,涂上酒精或者防臭喷雾剂,再扑上些爽身粉,就可以降低脚部出汗太多的毛病。

好好保护您的两脚,让它为您的美丽锦上添花1

定期对双足进行清洁浸泡,软化角质,再除掉粗硬角质,浸泡软化后就可进行去角质的工作。利用浮石和足部磨砂膏按摩足部,去除角质化的硬皮和硬茧。接下来涂上滋养霜,使双足清洁舒爽,可保持双足皮肤柔嫩细腻。

长期穿高跟鞋会让脚长期处于高负荷的状态,可以使脚部血管的容量增多,使血管粗大,出现表皮下青筋突出的现象。

两脚有可观的神经末梢,通过按摩两脚可以调节紧张的神经,令人精神振奋。

按摩足部时并非是力度愈大就愈有作用。如果过轻,起不到治疗的功效;如果过重,便会引起其它伤害,如韧带,肌肉,筋膜等组织都可能因按摩力度过大而受伤。

另外,女士在月经的时候最好不要进行足部按摩。因足部按摩的功效是消除气血运行的障碍,疏通经络,增进人体正常生理功能的恢复。女士月经的时候进行足部按摩,不但不会消除疲劳,反而会增加月经量。

足部同样有放松操。每日清洁完足部后,可光脚坐下,在脚下放一块干净的地毯或者是柔软的地巾,先让两脚互踩,接下来分别以脚跟,前脚掌或者是脚趾做为支撑点来活动双足。以脚跟与脚趾做为支撑点时主要是做半圆运动;以整个前脚掌做为支撑点时,可以做骑车运动,左脚踩下去,右脚抬起来,保持前脚掌踩在地面上,这样反复循环就可以。

如何保养两脚皮肤

1、每日都要仔细清洁脚部。可将2匙盐倒进一小盆温水里,将脚放到泡洗,而后浸入凉水中,辅以酒精揉擦。用清水冲洗后,手巾擦干净脚,涂上乳液,并且抬高脚部,可令放松全身,消除疲劳。此外,在温水里加入几滴薰衣草油,浸泡两脚,也能消除脚部的疲劳。

2、要常常地按摩两脚,从脚趾到脚跟都尽量地按摩到。最近几年,许多专家推崇这类做法,因这不仅可以保养与健美脚部,还可以令全身得以松弛。脚部有很多敏感而重要的穴位,按摩后,会对身体很多位置有利。

3、应按期修剪脚趾甲,定期用猪鬃刷子刷脚,以刺激脚部皮肤的代谢新陈。

4、脚部容易出汗,可以用酒精轻擦,再扑些粉,避免穿太紧或者不透气的鞋子。

5、在家时可以常常赤脚,既能够使脚部获得足够的空气,又可以健美脚部。

上一篇:芦荟治鸡眼的方法  下一篇:跖疣中医治疗