食物过敏的食物指导

食物禁忌

◎蛋、牛奶制品、小麦、玉米和大豆都是常见的致敏物质。

◎所有的食物添加剂。

◎咖啡因、花生、巧克力、牛肉、酵母和贝类食物。

◎做一个过敏实验来检测最严重的致敏物质是非常重要的。

食疗建议

◇在你知道可能导致你过敏的食物前,任何食物都是危险的,但是一般情况下可以多吃一些糙米、梨、羊羔肉、卷心菜和甘薯。

◇也可以吃亚麻子、葵花子、有机葵花子油和橄榄油。从这些食物开始尝试是一个很好的选择,因为很少有人对其发生过敏反应。

◇值得注意的是你越想吃的东西往往会给你带来越多的问题。

◇番木瓜中富含消化酶。活性奶、山羊奶或绵羊奶含有大量对人体有益的细菌。

◇生卷心菜汁中富含L-谷氨酸盐,现在已证实它能治疗肠漏综合征。每天喝一些鲜榨的蔬菜水果汁,包含一些生卷心菜的小块、一小片姜、芹菜、胡萝卜、苹果,还可以加半小杯芦荟汁。搅拌后马上饮用,这样可以使其中的酶和营养物质都保持活性。

◇喝甘草茶可以治疗肠道的疾病。喝荨麻茶能减轻过敏反应。

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