痤疮吃什么食物好

痤疮患者的食物尽可能清淡,多饮水,多食水果和蔬菜,保持大便畅通。少吃辛辣,油炸,高热量的饮食,避免食用太多包含色素及人工香料的食物及包含咖啡因的食物。

易在嘴边长痤疮的人要留意牙膏的使用,因牙膏中的氟化物容易引发痤疮,可以选择不含氟的牙膏,或者是刷完牙必须要将嘴边剩余的牙膏清干净。

痤疮推荐食物

(1)猪肉三瓜片:瘦猪肉50g,苦瓜,丝瓜,黄瓜各100g。适量的盐。猪肉切成片,先入油锅里煸炒至半熟,再依次放苦瓜片,丝瓜片,黄瓜片同炒,放盐调味。清热解毒,除湿止痒。

(2)凉拌苋菜:鲜苋菜,鲜冬苋菜,鲜马齿苋菜各100g。盐,香油适量的。将鲜苋菜,鲜冬苋菜,鲜马齿苋菜分别以开水焯八成熟,捞出来后浸入凉水中10分钟,拿出控去水,切段,放盐,香油调味。清热解毒凉血。

(3)海藻薏苡仁粥:薏苡仁30g。海藻,昆布,甜杏仁各9g。将海藻,昆布,甜杏仁放沙锅里,加适量的水,煎取汁液。把薏苡仁放锅里,倒进药液,熬煮为粥。活血化淤,消炎软坚。比较适用于痤疮。

(4)大蒜白芨煮鲤鱼:250g左右乌鲤鱼1尾。大蒜3头,白芨15g。适量的盐。将鱼去鳞,鳃和肠杂,和大蒜,白芨一起煮汤,鱼肉熟后放盐调味。解毒消肿,止血生肌。比较适用于痤疮。

(5)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)一个,芹菜150g,洋葱一个。将红萝卜,芹菜,洋葱洗干净后人搅汁机中搅汁饮用。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

(6)枸杞消炎粥:白鸽肉,粳米各100g。枸杞子30g。细盐,鸡精,香油适量的。洗干净白鸽肉,剁成肉泥。把枸杞子与粳米放到沙锅里,加鸽肉泥,加适量的水,稳火煨粥,粥成时加细盐,鸡精,香油调味。解毒排邪,养阴润肤,消痈退肿。比较适用于痤疮有感染者。

(7)枇杷菊花粥:粳米60g。枇杷叶9g,菊花6g。枇杷叶,菊花用布包好,加适量的水,煎取药液。把粳米放锅里,倒进药液,熬煮为粥。清泻肺热。比较适用于痤疮。

(8)兔肉藕片:免肉150g,鲜藕200g。红花6g。适量的盐,麻油30g。免肉洗干净后切成片,鲜藕洗干净后切成片。将麻油烧开,浇于红花上,待凉后捞去红花,留油加热,煸炒兔肉,待半熟时加藕片同炒,再放盐调味。清热凉血,活血化淤。比较适用于痤疮。

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