消除口臭的养生法

口臭通常是指因机体失调,造成口内出气臭秽的一种病患。多表现为呼气时有明显臭味,刷牙漱口难以消除,吃口香糖、使用口臭清新剂均难以掩盖,是一股发自体内的臭气。

口臭并且伴随心烦不安、失眠多梦等症状,为肝之阴血亏损,当补益肝之血;口臭并且伴随腰腿酸软、多梦遗精、咽燥口干,为肾阴损、相火妄动之症,要补肾阴降火气。

口臭可分成以下4种类型。

1.胃火口臭。多因火热之邪犯胃所导致。其症除口臭外,还有面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、牙龈肿疼、流脓出血等症状,要清泻胃火。

2.食积口臭。多因过饱伤胃。缩食停滞胃中造成,有脘肚胀痛、不思饮食、嗳气口臭等症状,要消食导滞。

3.热痰口臭。多因热痰犯肺或者热痰郁久化脓化腐造成,其症除口臭外,还有咳吐痰或者脓血、胸痛短气等症状,要清肺涤痰。

4.虚热口臭。多因阴虚生内热所导致。口臭而兼见鼻干、干咳、大便干结,为肺阴虚弱之候,当清润肺脏。

取端坐或者站立姿势,全身自然放松:放松身心,待到气定神闲后,用鼻子深深吸一口气;保持一两秒后,用嘴巴徐徐吐出:连续做36次,每日练习三回就可以。该法可以通过调节呼吸,降低口臭症状。

1、每日早上起床之后,在旭日初升时,面向东方以马步站立,双臂自然下垂:2、两手捧腹,脖子前伸,缩腹,徐徐吐出胸中浊气:接下来面向太阳,收回脖子,用鼻孔呼吸早上的新鲜空气,做36次;最后将头部前后左右转动多次,调匀呼吸就可以。神龟长寿,其妙在于龟息。颈部伸缩,可以调节呼吸通道:长吸长叹,可以吐所以纳新,对改善口臭有奇效。

 

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